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거짓배고픔 거짓배고픔은 실제로 배가 고프지 않은데도 배고픔을 느끼는 현상입니다. 이는 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 인식하고 해결하기 위해서는 자신의 몸과 마음을 잘 파악하는 것이 중요합니다. 거짓배고픔의 신체 작용 원리 1) 호르몬의 영향 - 배고픔과 포만감은 호르몬에 의해 조절 - 렙틴(포만감을 느끼게 하는 호르몬)과 그렐린(배고픔을 느끼게 하는 호르몬)의 균형이 중요 - 호르몬의 균형이 깨지면 거짓 배고픔을 느낄 수 있음 2) 혈당 수치 - 혈당 수치가 불안정하거나 급격하게 변동할 때 배고픔을 느낄 수 있음 - 특히 당분이 많은 음식 섭취 후 혈당이 급격히 상승하고 다시 하락할 때 거짓 배고픔을 느낄 수 있음 3) 탈수 - 신체가 충분한 수분을 섭취하지 않으면 갈증을 배고픔으로 잘못 해석할 수 있음 4.. 2024. 4. 23.
국립세종도서관과 세종호수공원 세종시 호수공원과 세종국립도서관은 세종특별자치시에 위치한 주요 관광지이자 문화시설로, 다양한 활동과 즐길 거리를 제공합니다. 세종호수공원 세종시 호수공원은 큰 인공 호수를 중심으로 아름다운 자연 경관을 즐길 수 있는 공원입니다. 공원 내에는 산책로와 자전거 도로가 조성되어 있어 산책하거나 자전거를 탈 수 있습니다. 호수에서는 카약이나 보트 같은 수상 레저 활동도 즐길 수 있습니다. 세종국립도서관 세종호수공원 근처에 위치한 국립도서관은 다양한 도서와 자료를 보유 연구와 독서에 좋은 장소입니다. 도서관은 현대적인 건축 양식으로 디자인되어 있으며 편안하고 조용한 환경에서 학습과 독서 활동을 할 수 있습니다. 카트 및 자전거 호수공원에서는 카트나 자전거를 대여할 수 있는 시설이 있어 공원을 편리하게 둘러볼 수 .. 2024. 4. 23.
체리블렛 데뷔 및 활동 체리블렛(Cherry Bullet)은 한국의 걸 그룹으로, FNC 엔터테인먼트 소속입니다. 멤버는 해윤, 유주, 보라, 지원, 레미, 채린, 메이입니다. 체리블렛은 2019년 1월 21일 첫 번째 싱글 앨범 **'Let's Play Cherry Bullet'**를 통해 데뷔했습니다. 데뷔곡 **'Q&A'**는 중독성 있는 멜로디와 밝고 에너지 넘치는 퍼포먼스로 주목을 받았습니다 체리블렛은 음악, 안무, 스타일링에서 독특하고 개성 있는 모습을 보여주며, 다양한 장르의 음악을 선보임 그룹의 멤버들은 노래, 춤, 랩 등 다양한 분야에서 뛰어난 실력을 가지고 있으며, 개성 넘치는 무대를 선보임 체리블렛은 다국적 멤버로 구성되어 있어 다양한 문화적 배경을 가지고 있어 글로벌 팬들에게도 인기 데뷔 이.. 2024. 4. 23.
메타인지의 정의와 활용 방법 메타인지의 정의 메타인지는 자신의 인지 과정에 대한 인식을 뜻. 자신의 생각, 기억, 학습, 이해, 문제 해결 등의 인지 활동을 인식하고 조절할 수 있는 능력. "생각에 대한 생각"이라고도 불림. 메타인지의 역사 존 플래벨(John Flavell) : 1970년대에 교육심리학자 존 플래벨이 메타인지를 개념화 메타인지를 인지적 지식, 인지적 경험, 과제, 행동 전략의 네 가지 요소로 구성된 것으로 정의 메타인지에 대한 연구는 교육, 심리학, 신경과학 등의 다양한 분야에서 지속적 진행 관련 서적 "How We Learn : The Surprising Truth About When, Where, and Why It Happens" by Benedict Carey - 이 책에서는 학습 방법에 대한 다양한 관점을.. 2024. 4. 21.
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